一项由圣福德-伯纳姆医学研究所主办的国际长寿研讨会揭示，长期追踪的意大利长寿人群研究（CIAO Study）正在深入分析哪些生物学和生活方式因素真正有助于延长人类寿命和保持健康。这项研究有望从基因、饮食和生活习惯等多维度，为普通人提供更具体、科学的抗衰老策略。

来自复旦大学上海医学院等机构的黄凯、钱钧等研究发现，肌肉里的“时钟基因”Bmal1如果随着年龄增长而减少，会像多米诺骨牌一样引发骨质疏松。好消息是，别担心，夜间限时饮食就能重新激活这个“时钟”，帮我们找回强健的骨骼，这为中老年骨质疏松的防治提供了新思路。

孟加拉国一项对近500名儿童的研究发现，母亲孕期或孩子幼年暴露于砷污染，可能导致孩子细胞端粒缩短，这意味着他们的“细胞时钟”走得更快，或更容易面临一系列健康问题。这项发表在《Environmental Research》上的发现提示，避免砷暴露，尤其在孕期和儿童早期，对孩子的长期健康至关重要。

一项最新研究发现，对症清除衰老细胞后再进行干细胞再生治疗，能更有效地逆转衰老、修复损伤，让器官更健康、寿命更长。这意味着我们有望通过这种“组合拳”，更好地对抗衰老引起的各种疾病，甚至延长健康寿命。

一项最新细胞与动物研究表明，D-半乳糖能有效加速与衰老相关的勃起功能障碍（ED），其深层机制在于加剧氧化应激、线粒体功能障碍、细胞周期停滞及组织纤维化。这一发现为更好地模拟和研究衰老性ED提供了新的工具，也为未来开发更精准的抗衰老策略以改善男性生殖健康指明了方向。

最新发现表明，细胞内线粒体、内质网和溶酶体之间的沟通障碍是衰老和神经退行性疾病的根源。而线粒体自噬，这个细胞的“排毒”过程，在其中扮演着核心角色。研究指出，一种名为尿石素A（Urolithin A，UA）的天然物质，可以通过特定的钙离子通路，促进线粒体自噬，从而恢复这些细胞器之间的正常交流，有效改善线粒体功能，修复细胞损伤，最终有望延长健康寿命。

最新研究发现，生姜中的核心成分Zingerone（姜酮）或能有效延缓血管老化，对抗冠心病。它通过降低HSP90AB1蛋白的活性，减少血管内皮细胞的炎症、衰老和凋亡，从而有望成为治疗心脏病的新策略。这项研究由中国医学科学院&北京协和医学院的研究人员主导，为我们日常饮食中常见的生姜赋予了更多健康意义。

一项来自《FASEB Journal》的研究指出，卵巢衰老过程中一种名为NPY1R的蛋白显著升高。它会通过激活CREB信号通路，加剧炎症反应，导致卵泡发育受阻、卵子质量下降，甚至可能引发不孕。研究发现，靶向抑制NPY1R有望逆转这些衰老现象，为改善高龄女性卵巢功能和生育困扰带来了新的希望。