医学界的大咖Eric Topol刚分享了关于最新版新冠疫苗的数据，结论很明确：加强针在预防重症和住院方面的保护力依然非常能打。简单说，虽然病毒在变，但现在的疫苗针对性地强化了防御机制，能帮我们在面对感染时，把住院和发展成严重并发症的风险给压下去。
对于追求高质量长寿的我们来说，保持免疫系统的“在线”状态至关重要，毕竟每一次重症感染都可能给身体的基础健康带来不必要的损耗。建议大家关注当地预防接种建议，如果距离上次接种已经超过半年，或者刚好属于高风险、高龄人群，别嫌麻烦，找个时间去补上一针，把防御水位及时拉高，这远比生病后再去修复身体要划算得多。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。