嘿！最近刷到个挺实用的营养小贴士。平时大家都说长肌肉每天每公斤体重吃1.6克蛋白质就到头了，再多也是浪费。不过呢，如果你最近正打算甩掉点小肚子、开启减脂模式，这个标准其实可以稍微往上提一提。
简单来说，当你刻意制造热量缺口准备瘦身时，身体很容易把肌肉当柴烧。这时候稍微多吃点优质蛋白质，不仅能稳稳护住好不容易练出来的肌肉线条，还能帮你扛饿。今天晚餐不妨把主食换成一块巴掌大的瘦肉或者鱼虾，掉秤不掉肌肉，这才是聪明减脂。
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衰老细胞怎么抓？科学家打造分子筛分系统，让抗衰药物研发更精准
2026-11-12
《Cell Reports Methods》最新成果带来细胞级“缉捕神器”：科研团队开发出SenLect分子筛选系统，可高纯度分离衰老细胞，彻底解决以往研究易受年轻细胞干扰的痛点。系统利用衰老特异性miR-146a启动子驱动抗性蛋白，配合药物剔除增殖细胞，首次精准揭示了衰老细胞真实的分泌毒性与代谢重塑。这项技术将大幅加速精准清除衰老细胞（Senolytics）药物的研发与应用。