最近，《自然·代谢》杂志上的一份重磅报告引起了不小关注。一直以来，各种高蛋白饮食被捧上神坛，但知名学者皮埃尔·曼甘（P.D. Mangan）最近发声，直言要给狂热的“蛋白质崇拜”降降温。其实，凡事过犹不及，盲目追求极高蛋白摄入，可能并不像你想的那么健康长寿。
对咱们普通人来说，天天狂炫蛋白粉或者顿顿水煮鸡胸肉，真没太大必要。日常饮食讲究的是均衡，把碳水、脂肪和蛋白质搭配好，给身体减轻点代谢负担，才是更靠谱的抗衰老日常。别盲目跟风网红食谱，吃得适量、吃得舒服，身体才会真正谢谢你。
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