最近长寿研究者Rand发起了一场挺有趣的投票，讨论大家到底想怎样实现“永生”。虽然“意识上传”这种赛博朋克戏码听着酷，但评论区大家更倾向于身体机能的强化（机械改造）或单纯追求生物学意义上的健康长寿。毕竟，哪怕意识传进电脑，那还是不是那个会因为一杯咖啡感到幸福的你，大家心里都打个问号。
这对我们普通抗衰爱好者来说是个很好的提醒：别盯着科幻级的未来术，当下照顾好身体这台“生物机器”才是性价比最高的投资。比起纠结怎么上传大脑，把精力放在抗糖化、控炎症和改善睡眠这些实打实的干预手段上，保证你的主体（也就是现在的身体）质量过硬，才是面对未来技术变革的最稳筹码。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。