最近有研究发现，与不怎么喝或完全不喝咖啡的人相比，经常喝咖啡的人体脂更低、内脏脂肪更少，并且肌肉量还更高一些。这项观察性研究分析了近万名成年人的数据，发现每天喝大约5杯左右咖啡，似乎关联着最显著的好处。当然，这只是一个关联，还不能直接说“咖啡导致”了这些变化。
对我们来说，这意味着，如果你本身没有失眠、心悸或胃部不适等问题，而且享受每天喝几杯黑咖啡的习惯，这也许能成为你健康生活方式中的一个积极部分。记得，加糖和奶精的“咖啡饮料”可能适得其反。关键是把咖啡看作一个潜在的健康盟友，而不是“神奇药水”。
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