医生指出，能否不靠双手从地面站起，是比冰浴、补剂更核心的长寿指标。这提醒我们，基础的身体功能才是抗衰的根本。

医生指出，内脏脂肪是一种“代谢敌对”的脂肪，比普通皮下脂肪更危险。关注腰围和调整饮食运动是关键。

学者分享对肥胖与衰老关联的新见解，提醒我们关注内在炎症，并给出简单的饮食调整建议。

一项大型随机试验表明，他汀类药物对70岁以上、低密度脂蛋白胆固醇平均126mg/dl的健康老年人同样有益，为高龄人群的初级预防提供了新证据。

研究表明，无症状的动脉粥样硬化可能在年轻时已开始。关注早期血管健康检查，是预防心血管问题的关键一步。

男性夜间勃起时长随年龄缩短，研究表明这可能与心血管健康密切相关，是值得关注的早期健康信号。

抗衰研究者布莱恩·霍奇关注骨骼肌与蛋白质稳态。这提醒我们，日常的肌肉力量训练是维护长期健康、延缓衰弱的重要实践。

抗衰先锋布莱恩·约翰逊分享健身突破，45岁专注提升爆发力，为普通人提供维持肌肉质量与敏捷性的实用启示。

一项针对万名70岁以上健康老人的研究发现，他汀类药物可降低其心血管事件风险，但获益幅度需结合个人情况与医生审慎评估。

一场长寿主题活动吸引3500人申请150个名额，生物年龄测试成为焦点。这提示普通人：了解身体真实状态比盲目抗衰更重要。