医学大咖Eric Topol最近分享了最新数据，直截了当地告诉大家：更新版的新冠疫苗在预防重症和住院方面的表现依然非常强悍。简单说，这就像是给我们的免疫系统打了一个“系统补丁”，让身体在面对病毒反复横跳时，依然能稳住防线，避免不必要的身体损耗。
对于咱们关注抗衰的人来说，任何一次重症感染都可能对身体机能造成不可逆的打击，这跟抗衰的初衷是背道而驰的。所以，与其去纠结疫苗更新的速度，不如把它看作预防医学的一部分。如果你已经有半年甚至更久没打加强针了，建议尽快去咨询附近的社区中心或医院，及时补种。保持免疫系统的防御力，本身就是我们掌控健康长寿主动权的基石。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。