最近长寿医学圈又有点新动向，抗衰医生Brad Stanfield分享了一项关于NAD+补剂对抗身体机能衰退的研究。简单来说，随着年龄增长，人体内的NAD+水平会大幅断崖式下跌，而这项最新研究再次确认了通过外源性补充NAD+前体，在改善衰老引起的身体功能减退方面，确实展现出了很有潜力的积极信号。
这对我们普通人来说意味着什么？其实并不是让你盲目跟风买昂贵的瓶瓶罐罐，而是提醒我们，维持代谢健康是抗衰的第一步。建议你先从改善基础代谢做起，比如保证规律运动和控制精制碳水的摄入，这本身就能保护体内的NAD+水平。如果你正考虑尝试补剂，除了关注成分纯度，记得优先咨询医生，毕竟抗衰是一场马拉松，安全永远是前提。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。