科学界又来为咖啡‘撑腰’了。一项观察性研究发现，相比少喝或不喝的人，喝更多咖啡的人往往拥有更少的总体脂和内脏脂肪，以及更多的瘦体重。对男性来说，每天多喝一杯咖啡，还与更高的总睾酮水平（平均约高10 ng/dL）以及更好的血糖和胰岛素调节相关。每天喝5杯或以上的人，观察到的益处最大。
对于关注健康的普通人来说，这像是给每天享受咖啡的你一个额外的心理‘甜头’。如果你已经是咖啡爱好者，可以安心继续这个习惯，并选择不加糖和奶精的黑咖啡。如果你不喝，这倒不必成为你开始的理由。关键是，咖啡只是健康生活方式的一部分，健康饮食和规律运动才是基石。
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