最近一项覆盖17个国家、约14万成年人的大型研究发现，握力下降对预测死亡和心脏疾病风险的“信号”强度，甚至超过了我们常规体检中非常关注的血压指标。这提醒我们，除了血压、血脂这些常规数字，肌肉的健康状态同样是长期健康的重要风向标。
这意味着，我们或许可以在日常关注血压的同时，也留意一下自己的“手劲儿”。一个简单的启发是：可以尝试用握力器，或者通过提重物、拧毛巾等日常活动来维持前臂力量。保持肌肉力量，可能和保持血压平稳一样，是对抗衰老、守护心血管的实用策略。
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