知名医学专家Eric Topol转发了一项来自《纽约时报》的调查：绝大多数维生素和膳食补充剂缺乏明确的益处证据，部分甚至存在潜在风险。但与此同时，约80%的美国人仍在服用这些产品，比例创下历史新高。这揭示了大众健康行为与科学证据之间常见的巨大鸿沟。
对于热衷抗衰的你我而言，这无疑是一个及时的提醒：在把任何新的补充剂加入每日清单前，最好先停下来，问问自己是否真的存在营养缺乏，或者它是否有高质量的临床研究支持。把钱和希望花在均衡饮食、规律运动和良好睡眠这些基石上，或许更靠谱。毕竟，瓶子里的魔法，往往没有生活方式的转变来得真实有效。
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