睡眠心理学家Mark Rosenblum博士近日在X平台分享了一个观察：大众对“非药物解决失眠”的兴趣正在显著飙升。这表明越来越多的人开始厌倦安眠药，转而寻找更根本的调理方式。
对咱们普通人来说，这意味着解决睡眠问题有了新思路。与其依赖药物快速“击倒”自己，不如尝试认知行为疗法、调整睡眠环境或练习正念呼吸。今晚睡前，不妨先放下手机，试试“478呼吸法”（吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒），从一小步开始改善睡眠质量。
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FDA高官与ARPA-H将携手出席抗衰老大会，聚焦新药临床与审批
2026-08-26
美国FDA和ARPA-H的高层官员将首次共同参加2026年在哈佛大学举办的第13届衰老研究与药物发现大会，专门讨论衰老相关药物的临床与审批路径。这标志监管机构正主动介入抗衰药物的审评流程，有望加速更多延缓衰老的疗法从实验室走向市场，普通人未来有更大机会用上安全有效的抗衰药物。