今天刷到一位美国纳什维尔临床女医生的主页，特别想跟你们分享。作为一名医生、妈妈和妻子，她把自己的精力重点放在了“预防医学、每日健康和攻克长新冠”上。这其实代表了一线医疗界的新风向：越来越多专业医生开始意识到，与其等身体“报废”了再去修，不如把重心放在日常的防病和抗衰上，尤其是解决让人头疼的长新冠后遗症。
这给咱们提了个醒，抗衰防病真不能等。如果你也经常觉得累、记性变差（也就是所谓的脑雾），听我一句劝，别光顾着熬夜然后买贵价保健品。今天起试试“抗炎饮食”，每天多吃一把蓝莓、少喝一杯糖水，再加15分钟的快走。把抗衰融入日常，让身体的底层免疫力先支棱起来，这才是性价比最高的健康投资。
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