最近医学博士 Kristie Leong 发了条提醒，直戳现代人的痛点：我们的大脑，其实衰老得比想象中要快得多。很多人以为记性变差是老年人的事，但实际上，那些在晚年依然能保持思维敏捷、像年轻人一样反应快的人，并不是靠基因彩票，而是科学地干预了大脑的衰老进程。
想要不让大脑早退，有个很简单但非常有效的日常建议：别让大脑太舒服。每天尝试做一件“有点费脑子”的新鲜事，比如用非惯用手刷牙，或者下班换一条新路线回家。这种微小的挑战能刺激大脑产生新的神经元连接，给大脑做做负重训练，才能老得慢一点。
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