最近看到个有意思的观点。有个叫里昂的人本来以为能在自己饮食或体脂率里找出点毛病，结果折腾半天发现，真正的麻烦根本就不是胖。很多时候我们把锅全甩给了“脂肪”，觉得自己吃多了或者动少了，但身体其实在发出完全不同的信号。
这给我们的启示是，别再单纯盯着体重秤上的数字或者体脂率焦虑了。比起盲目节食或者疯狂有氧，不如多花点心思去观察自己的精力、睡眠和代谢状态。下次觉得状态不对时，先别急着怀疑人生，跳出“胖就是原罪”的思维陷阱，没准身体正需要你关注的是其他根本问题。
查看原帖 → | 来自 undefined