想知道如何才能“越活越年轻”吗？Aging-US杂志每月精选的“编辑之选”研究，总能带来一些令人耳目一新的发现！这次他们聚焦了一项激动人心的探索性随机对照试验，揭示了生活方式干预对“生物学年龄”的惊人影响。这项研究由Aging-US.org的研究团队完成，主要探讨了为期12周的综合生活方式干预，能否影响我们的“生物学时钟”。具体来说，干预措施包括运动指导、饮食调整（特别是每日摄入含有BB536长双歧杆菌的酸奶）。
研究结果非常振奋人心：针对50岁及以上超重男性，团队发现他们的DNA甲基化衰老速度指标——DunedinPACE，呈现出显著的减缓趋势。这意味着，仅仅通过一些看似简单的生活习惯改变，就能在短期内改善一些关键的表观遗传衰老生物标志物，让身体的“年轻度”得到提升！
这项发现对于每一个关注衰老问题、希望保持青春活力的人来说，都具有非常重要的意义。它不再是遥远的科幻设想，而是切切实实地告诉我们，通过科学的方法，我们可以主动干预自身的衰老进程。未来，这种安全、易行的生活方式干预，可能会成为我们对抗衰老的主流武器，让更多人享受到“慢衰老”的益处。
📎 来源：Aging-US | 查看原文