最近科学圈大佬 David Wolfe 在推特上火了一把，他直言“一天三餐”其实是个商业骗局。这话听着挺狠，但不少践行过轻断食的网友都表示认同：试着跳过一两顿后，并没有想象中那么饿，反而大脑清醒、精力更充沛了。从抗衰角度看，人体其实没那么脆弱，我们并不需要时刻填补胃部来维持日常运行。
这对普通人意味着什么？很简单，你不用被固化的“用餐时间表”捆绑。当你感到不饿时，完全没必要为了“到点吃饭”而进食。尝试从把一天三餐改为“两餐”开始，给肠胃一点休息的时间，给身体一个启动细胞自噬清扫垃圾的机会。下次觉得饿的时候，先问问自己：是真的饿，还是只是习惯了现在该吃东西了？
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减肥明星“司美格鲁肽”在减重同时，可能悄悄“带走”宝贵的肌肉。好消息是，一项发表在《美国国家科学院院刊》的研究发现，通过抑制一种名为15-PGDH的酶，可以有效保护肌肉，提高肌肉修复能力和力量恢复。这项由密歇根大学的研究人员完成的研究证明，在小鼠模型中，与司美格鲁肽联用15-PGDH抑制剂，不仅能刺激肌肉干细胞功能，促进肌肉纤维生长，还能在不影响减肥效果的前提下，显著提升受伤后的肌肉质量和力量。未来，这种联合疗法有望帮助人们在健康减重的同时，更好地维持骨骼肌健康。
一项名为“Thalion计划”的非营利组织正迅速崛起，它汇集了全球抗衰老领域的顶尖科学家，计划投入巨资，从胚胎再生、比较生物学、合成生物学等多个维度，搭建一个为期15年的全面抗衰研究平台。这不仅仅是资助零散项目，更是一项旨在从根本上理解并解决衰老问题的宏大工程，尤其在当前抗衰研究普遍缺乏资源和长期规划的背景下，Thalion的出现可能成为改变游戏规则的关键一环。