刚刷到心血管权威Eric Topol发的推文，新冠住院和死亡数据依然在提醒我们要保持警惕。虽然世界节奏看起来恢复正常了，但对于追求长寿和身体机能优化的人来说，病毒对免疫系统和后续炎症反应的“折损”依然不容忽视。这不仅仅是得一场感冒的事，更关乎我们的生物学年龄能否稳定维持。
想给各位提个醒：千万别觉得“阳过”就万事大吉，抗衰的核心是保护好我们的底子。建议大家继续重视疫苗接种（针对最新变异株），并在流感和新冠高发季减少去人员混杂场所。日常多关注生活排水、规律睡眠和优质补剂补充，尽可能帮免疫系统减轻负担，别让急性感染成为我们抗衰路上的“减速带”。记住，没病没灾本身就是最好的抗衰手段。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。