最近医学大咖Eric Topol发话了，数据显示部分地区新冠住院率出现反弹，尤其是新变异株的悄然崛起，提醒我们即便大家不再像前两年那样紧绷，但病毒并没有真正“消失”。对于追求健康寿命的我们来说，忽视这一点可能会给身体恢复带来不必要的负担，毕竟每一次感染对身体机能都是一次不小的冲击。
抗衰的核心是保护好脆弱的免疫系统。建议大家近期在人多拥挤的公共场所（比如地铁或封闭的会议室）重新戴上口罩。此外，记得检查一下自己的加强针接种记录，如果已经超过半年没有接触抗原，不妨咨询医生是否需要补打。保持规律睡眠、不过度透支体力，依然是目前对抗一切病毒感染最稳健的防线。比起事后补救，防微杜渐才是最高级的抗衰心态。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。