最近关注到一位叫 Firas Hamdi 的减重外科医生，他正在尝试一种很新的方法来攻克乳糜泻（也就是严重的麸质过敏）。以往大家面对肠道炎症只能被动“忌口”，但他正牵头研究通过草本补充剂和大脑训练，从“肠脑轴”的角度来修复肠道并调节免疫系统，听上去非常前沿。
这其实给关注抗衰的我们提了个醒：肠道健康和大脑状态是紧密相连的。如果你经常吃完饭觉得脑雾、胀气或精力变差，除了少吃精制碳水，不妨在饭前做几次深呼吸，主动帮大脑“解压”。管理好情绪，其实就是在给你的肠道减龄，肠脑双修才是抗衰的隐藏捷径。
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