随着年龄增长，肌肉流失和萎缩（肌少症）严重影响生活质量。近期发表在《Cells》期刊的一项研究揭示了其中的幕后推手——铁死亡。研究人员发现，衰老的小鼠肌母细胞内部会出现铁质蓄积和脂质过氧化，伴随线粒体损伤。机制上，细胞内的NCOA4蛋白异常激活了“铁蛋白吞噬”，导致大量铁释放并在细胞内及线粒体堆积，最终诱发细胞死亡。令人鼓舞的是，如果使用铁螯合剂（如去铁胺DFO）或铁死亡抑制剂进行干预，可以显著改善老年小鼠的肌肉萎缩和功能下降。这项研究阐明了肌肉衰老的关键分子机制，为开发针对铁代谢异常的抗衰老疗法指明了方向。
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芝麻中的天然成分芝麻素可显著改善中年小鼠因长期饮酒导致的肠道衰老与屏障受损。该研究由相关科研团队完成，发现芝麻素能通过调节肠道菌群、增加有益代谢物丁酸，并激活抗氧化通路，有效抵御酒精引起的肠道细胞老化和炎症。这对经常饮酒的中老年人维持肠道健康具有积极的饮食干预参考价值。
巴西耳鼻咽喉科期刊最新研究表明，抗衰老不能“一刀切”。通过孟德尔随机化分析发现，不同免疫细胞的端粒长度与听力损伤密切相关：白细胞端粒较长反而可能增加混合性听力损失风险（OR=1.21），而特定免疫细胞（粒细胞）的端粒较长则具有保护作用。这提示我们，未来的听力保护需要精准靶向特定细胞的衰老路径，而非盲目进行全身抗衰。