顶级医学专家 Eric Topol 最近分享了《自然》子刊的一项重磅数据：空气污染带来的全球癌症负担远超想象。其中，光是 PM2.5 就关联了 880 万例癌症，二氧化氮和臭氧也分别贡献了百万级别的数字。更扎心的是，数据显示女性在这些污染引起的癌症中占比持续偏高，而且空气污染还会加速神经退行性病变，妥妥的“抗衰大敌”。
既然空气防不胜防，我们该怎么自救？最直接的：家里备一个靠谱的 HEPA 滤网空气净化器，尤其是在烹饪或雾霾天；出门前看一眼空气质量指数（AQI），超标时务必戴上口罩。另外，多吃富含抗氧化剂的食物（如深色浆果和十字花科蔬菜），能帮身体对抗污染引起的系统性炎症。抗衰不只是护肤，防住吸入的每一口毒素更关键。
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