最近医学专家 Kristie Leong 博士分享了一个超棒的医学事实：我们的大脑其实一辈子都有机会长出“新细胞”！这种神奇的脑部再生机制，不仅能让你的记忆力和学习能力飙升，还能帮你扫除低落情绪，甚至在未来的日子里帮你抵御大脑功能的退化。
对咱们普通人来说，这可比买昂贵的补充剂管用多了。想要激活大脑的这种“自愈力”，最简单也最直接的办法就是今天下班去快走或慢跑半小时。有氧运动能刺激大脑释放神经营养因子，就像给脑细胞浇了“高效肥料”。下次觉得脑子转不动时，别硬撑，赶紧站起来动一动！
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