抗衰老领域的“顶流”大卫·辛克莱尔教授最近在社交媒体上剧透了一项关于NAD+补充剂的重磅研究。简单来说，这项研究进一步证实了NAD+在延缓细胞衰老过程中的关键角色。虽然具体临床数据还没完全公开，但根据他以往的风格，这很可能是在分子层面如何让细胞“返老还童”又有了新发现，值得我们保持关注。
这对咱们普通人意味着什么？在最终研究结论出来前，不必盲目跟风囤货。NAD+不是万能神药，如果你想改善精力或细胞状态，建议先从提升体内的天然NAD+水平开始：比如规律的抗阻力训练和周期性的轻断食。比起纠结补剂的品种，养成这些能激活人体长寿基因的好习惯，才是目前性价比最高的抗衰方案。
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一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。