嘿，跟你说个扎心的健康盲区。国外医生Kristie Leong最近提到，大多数人日常的膳食纤维摄入量竟然连标准的一半都不到。难怪你总觉得吃不饱、嘴馋想加餐，还动不动就肚子胀气，其实真不是你胃口大，而是身体里的微生态没吃饱。
想抗衰、稳血糖和控体重，真别光盯着热量，先看看盘子里的纤维够不够。今天起试着每餐加一把深色蔬菜，或者把精白米面换成燕麦、藜麦这类粗粮。肠道菌群被伺候舒服了，不仅小肚子变平坦，人也会觉得轻松清爽有活力。
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衰老细胞怎么抓？科学家打造分子筛分系统，让抗衰药物研发更精准
2026-11-12
《Cell Reports Methods》最新成果带来细胞级“缉捕神器”：科研团队开发出SenLect分子筛选系统，可高纯度分离衰老细胞，彻底解决以往研究易受年轻细胞干扰的痛点。系统利用衰老特异性miR-146a启动子驱动抗性蛋白，配合药物剔除增殖细胞，首次精准揭示了衰老细胞真实的分泌毒性与代谢重塑。这项技术将大幅加速精准清除衰老细胞（Senolytics）药物的研发与应用。