经过12周的干预，参加Omada公司的GLP-1护理追踪项目（GLP-1 Care Track）的成员，其减重效果和身体成分的改善均优于接受常规护理的人群。
浴室里的体重秤只会给你一个数字，而将其他所有信息都隐藏起来。这有点像在机场称行李箱的重量，却永远弄不清里面装的是衣服还是砖块。对于使用GLP-1药物的人来说，这种缺失的细节比听起来要重要得多。虚拟随访护理提供商Omada健康公司（Omada Health）表示，在使用这些药物减去的体重中，瘦体重（lean mass）可能占到30%甚至更多，而瘦体重正是肌肉所在的地方。
Omada现在表示，他们已有证据表明，专业指导可以扭转这种平衡。该公司于10月20日宣布，将在波士顿举行的世界肥胖与体重管理大会（World Obesity and Weight Management Congress, WOC 2026）上展示其研究成果[1]。临床研究科学家丽莎·A·斯坦顿博士（Dr. Lisa A. Stanton）原定于当天下午3点20分（美国东部时间）进行演讲。相关研究成果最近也发表在同行评议期刊《糖尿病、肥胖与新陈代谢》（Diabetes, Obesity and Metabolism）上。
该研究追踪了245名患有肥胖症的成年人，他们在研究开始前的八周内都开始使用GLP-1药物进行减重。其中151人加入了Omada的GLP-1护理追踪项目。另外94人则接受常规护理，这可能意味着单独使用药物，或者使用他们在其他地方找到的某种生活方式干预项目。事实上，确实有很多人去寻找这类干预：常规护理组中略超四分之一（26%）的人表示他们在研究期间使用了其他生活方式或健康管理项目，因此对照组并非完全处于无人管理的放任状态。
12周后，Omada项目成员的体重减轻了其初始体重的6.0%，而其他所有人为3.3%。想象一个体重从200磅开始的人，这相当于大约减掉了12磅，而对照组约为6.6磅（这是我们自己的计算，仅为了让大家对差距有个直观感受）。Omada组的体脂率下降幅度约为对照组的两倍，降幅分别为-3.3%和-1.6%。肌肉质量百分比（即身体中由肌肉组成的份额）则上升了0.6%，相比之下对照组为0.2%。
软性指标（softer measures）也有所改善。Omada成员报告称，他们的幸福感、身体机能以及对减重的自信心都有了显著提升，其抑郁和焦虑症状下降了约30%，降幅显著高于常规护理组。
成员们实际获得了什么
护理追踪项目在医生每次复诊的间隙安排了一个小型支持团队。其中包括一名专属健康教练、围绕GLP-1治疗建立的同伴互助小组、用于记录饮食和行为的数字工具，以及由人工智能驱动的营养支持。运动专家还会根据物理治疗师制定的方案为患者量身定制个性化计划。身体成分是通过家用的生物电阻抗体重秤进行测量的，这种秤会向身体发送微弱的电流来估算脂肪和肌肉含量。
Omada首席医疗官托马斯·曾医学硕士（Dr. Thomas Tsang, MPH）总结了公司对这些结果的解读。
他表示：「GLP-1护理不仅仅关乎你减掉了多少体重，更关乎减重的质量，因为减掉过多肌肉会让人在长期内更难保持体重。一旦开始GLP-1治疗，太多人只能独自应对副作用、运动和营养问题。这项研究表明，在医生复诊间隙提供临床支持，可以帮助人们实现更大的减重幅度、更好的身体成分，并保护他们的肌肉质量。」
如何看待这些权重
在任何人过于兴奋之前，请记住是谁在统计这些数据。该研究出自Omada自己的「洞察实验室解答计划」（Insights Lab ANSWERS initiative），这意味着该公司在为自己的项目打分，且12周是一个很短的时间段。发布的信息并未说明这两组之间的差距在六个月或一年后是否能保持，也没有说明人们是否保住了他们增加的肌肉。肌肉的绝对差异本身很小，大约为0.4个百分点。家用电阻抗秤虽然使用方便，但通常被认为不如临床影像学检查精确，这使得测量结果更多只是一种估算。
但变化的方向正是最有趣的地方。公众对GLP-1药物的大多数讨论都围绕着减掉的磅数展开，而这项研究探讨的是在这些数字背后，身体呈现出怎样的状态。
长寿正是通过肌肉切入的。该新闻稿将瘦体重的流失与静息代谢率降低、身体机能减弱、更容易体重反弹，以及更高的少肌症（sarcopenia）、虚弱和骨质流失风险联系起来。正是这些因素，在悄无声息地决定一个人在70岁或80岁时能否保持独立生活。如果GLP-1药物最终成为许多人连续服用多年的药物，那么身体在这一过程中保留了什么，可能与它减掉了什么同样重要。像这样的教练指导项目，是试图将天平向有利于身体的方向倾斜的早期尝试，而更长时间的研究将不得不证明这种倾斜是否能够持久。
[1] https://www.omadahealth.com/resource-center/omada-health-to-present-peer-reviewed-research-on-improving-weight-loss-and-body-composition-during-glp-1-treatment-at-world-obesity-and-weight-m-1792461913607
📎 来源：Longevity Technology