咱们熟知的欧米伽-3脂肪酸又出新料了。抗衰大咖Rhonda Patrick最近分享了一项硬核研究，指出深海鱼油在维持大脑健康方面的表现远超想象，甚至可能改变我们对饮食如何影响认知的传统看法。简而言之，这项新发现让我们离“大脑抗衰老”的终极目标又近了一步，它不仅关乎预防认知功能衰退，更是在优化我们的大脑运行效率。
这对于想保持大脑年轻的咱们来说，意味着什么？别再只盯着保健品了，回归餐桌才是正经事。建议每周至少吃两次富含脂肪的深海鱼，比如三文鱼或鲭鱼，如果做不到，优质的鱼油补充剂也是不错的备选。别等出现记忆力模糊才想起补，抗衰是一场耐力赛，现在就开始为你的大脑存“油”，让它在未来保持更持久的清晰与活力。
查看原帖 → | 来自 Dr. Rhonda Patrick
NFC峰会的“里斯本长寿日”活动已公布其2026年6月4日的演讲者阵容，这是一场汇集了科学家、临床医生、创业者和投资者的一日盛会。活动围绕“古老智慧、当下知识、未来希望”三大主题，将探讨从祖先实践到前沿生物技术在内的长寿科学进展。此次会议是探讨抗衰干预和健康寿命延长新思路的重要平台，展示了抗衰老领域在创新理念和转化应用上的活跃生态。
智能戒指巨头Oura正通过一系列重要收购，包括最新收购的Galen AI，加码健康AI领域。此举旨在改变被碎片化检测数据困扰的传统健康管理模式，将睡眠、活动、代谢、临床记录等个人健康数据汇聚，并通过AI解读，为用户提供实时的、可操作的个性化长寿指导。Oura的策略是从被动“追踪”转向主动“指导”，其目标是让长寿管理不再依赖单一数据，而是通过整合形成一个日常行为、生物信号和临床数据相互作用的健康系统。