著名学者Eric Topol分享了一个有点意思的事：有公司给员工做实验，想帮大家把觉睡好。但实验发现，光是用设备监测睡眠数据，未必真能让人睡得更香，有时反而徒增焦虑——数据要是不能指导行动，就成了新的烦恼。
对我们来说，改善睡眠的重点或许不在追更多时长，而是尽量规律作息，争取在同一时间入睡起床。更关键的是，别被五花八门的监测数据绑架，早上醒来感觉怎么样，其实是个挺靠谱的“生物传感器”。今晚就试试，比昨天早睡15分钟？
查看原帖 → | 来自 undefined
男人也会老当益壮？科学家发现大脑抗衰基因，有望逆转男性生育力下降
2026-11-05
美国国家科学院院刊（PNAS）最新研究发现，大脑下丘脑中的一种长链非编码RNA（原代码中缺失具体名称，指代特定RNA）是维持男性生育力的关键。随着年龄增长，该分子水平下降会导致控制生殖的神经元活性降低、雄激素减少及精子质量下滑。通过靶向补充该分子，老年小鼠的血清睾酮、精子数量和活力均显著提升。这为未来延缓男性生殖衰老、实现“老龄得子”提供了全新的干预靶点。