著名学者Eric Topol分享了一个有点意思的事：有公司给员工做实验，想帮大家把觉睡好。但实验发现，光是用设备监测睡眠数据，未必真能让人睡得更香，有时反而徒增焦虑——数据要是不能指导行动，就成了新的烦恼。
对我们来说，改善睡眠的重点或许不在追更多时长，而是尽量规律作息，争取在同一时间入睡起床。更关键的是，别被五花八门的监测数据绑架，早上醒来感觉怎么样，其实是个挺靠谱的“生物传感器”。今晚就试试，比昨天早睡15分钟？
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把胸腺“种”进脾脏里，科学家让老迈的免疫系统重新开机
2026-09-20
中国科学家团队最新研究发现，将胸腺组织移植到小鼠脾脏中能逆转免疫衰老，不仅长出结构完整的胸腺组织，还能显著提升老龄及免疫缺陷小鼠抗击病毒和肿瘤的能力。这项突破为未来人类的免疫系统年轻化和免疫缺陷治疗带来了全新可能。