别光盯着睡够8小时了，科学家们提醒，睡眠的‘质量’比‘时长’更重要。最新观察发现，拥有更多深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）的人，未来患上各种慢性疾病的风险更低。这可不是让你多躺一会儿，而是提醒你关注睡眠的结构。
对我们普通人来说，与其焦虑失眠，不如从今晚开始：睡前半小时放下手机，让房间暗下来、凉快些，争取睡个扎实的‘整觉’。睡得好，就是给身体最无声却最有效的抗衰投资。
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把胸腺“种”进脾脏里，科学家让老迈的免疫系统重新开机
2026-09-20
中国科学家团队最新研究发现，将胸腺组织移植到小鼠脾脏中能逆转免疫衰老，不仅长出结构完整的胸腺组织，还能显著提升老龄及免疫缺陷小鼠抗击病毒和肿瘤的能力。这项突破为未来人类的免疫系统年轻化和免疫缺陷治疗带来了全新可能。