最近，匹兹堡大学高级教员、美国心脏协会前南亚/AAPI主席Brahma Nand Sharma医生在X平台上活跃，分享了关于心血管疾病与整体健康的专业洞察。作为一名资深心脏病专家，他长期致力于心血管预防与抗衰研究，提醒我们心脏年轻才是身体不老的核心引擎。
对咱们普通人来说，护心其实就是最好的抗衰。别等体检红字才着急，日常生活中少坐多动、管住嘴迈开腿，把血压血脂控制在理想范围，就是性价比最高的长寿投资。今天起，记得给你的心脏减减负，多做有氧运动，少吃外卖加工食品。
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《Cell Reports Methods》最新成果带来细胞级“缉捕神器”：科研团队开发出SenLect分子筛选系统，可高纯度分离衰老细胞，彻底解决以往研究易受年轻细胞干扰的痛点。系统利用衰老特异性miR-146a启动子驱动抗性蛋白，配合药物剔除增殖细胞，首次精准揭示了衰老细胞真实的分泌毒性与代谢重塑。这项技术将大幅加速精准清除衰老细胞（Senolytics）药物的研发与应用。
本文介绍了一个衰老领域的新概念「表现寿命」，指出肌肉爆发力的衰退先于力量或质量，而保持无需扶手上下楼梯等日常物理能力才是衡量身体机能的关键指标。