Collider Health 创始人兼首席执行官蒂娜·伍兹（Tina Woods）解释了为什么积极的心理社会暴露组是长寿领域下一个前沿的核心。
长寿产业在过去十年中，一直在打造日益精密的工具，以理解人类生物学。
如今，我们可以通过血液检测估算生物学年龄，分析器官特异性衰老轨迹，持续监测睡眠、血糖和心血管健康，并日益针对个体生理状况提供个性化干预措施。
然而，尽管生物标志物、诊断和治疗方面取得了非凡的进展，一个根本性的挑战依然存在。决定我们寿命长短和生活质量的大多数因素，并非仅仅存在于我们的生物学中。
它们存在于我们的「暴露」之中。我们居住的地方。我们如何连接。我们是否感到安全、被重视和有目标。我们人际关系的质量。我们所属的社区。我们每天穿梭的环境。
这些因素构成了科学家们所称的「暴露组（exposome）」的一部分：即在一生中塑造人类健康的全部环境、行为、社会和心理暴露。
历史上，暴露组科学主要侧重于有害暴露——污染、吸烟、不良饮食、慢性压力、孤独和社会隔离。
但是，如果我们一直忽视了等式的另一面呢？
如果积极的暴露也同样重要呢？
如果快乐、归属感、目标感、社会联系和集体经验不仅仅是生活方式偏好，而是健康寿命的生物学上有意义的决定因素呢？
这个问题是我们在「快乐评分实验（JoyScore Experiment）」中正在发展的一个新概念的核心：即积极心理社会暴露组（Positive Psychosocial Exposome）。
积极心理社会暴露组描述了一系列有益的社会、情感、行为和经验暴露的累积效应，这些效应有助于提升韧性、个人成长和健康长寿。
正如睡眠、营养和体育活动影响生物学衰老一样，积极的心理社会经验也可能通过炎症、自主神经、神经内分泌和行为途径影响衰老。
挑战一直在于测量，直到最近，其中许多体验都被认为过于主观而无法有效量化。
但这正在开始改变。最近的研究表明，像睡眠时长这样看似简单的事情，也可以与生物学衰老时钟、蛋白质组学特征和死亡风险相关联。如果睡眠可以作为一种具有生物学意义的暴露来量化，那么快乐、联系和归属感或许也可以。
这一理念支撑着「快乐评分实验」，旨在调查更高水平的积极心理社会暴露是否与更慢的生物学衰老以及改善的健康寿命和韧性相关。
「快乐评分实验」并非简单地询问人们的感受，而是结合了生态瞬时评估、可穿戴神经技术、心率变异性、代谢组学、糖组学和表观遗传学标记，以调查积极体验如何随着时间推移影响我们的内在生物学。
该框架区分了暴露、中介和结果，并检验了这样一种假设，即行为、心脏和神经系统之间的同步性代表了社会联系影响韧性和幸福感的可测量途径。
换句话说，当人们一起行动、一起调节情绪并分享有意义的经验时，可测量的生物学过程可能正在表面之下发生。
我们已经开始探索这个假设。在旧金山进行了一项初步的可行性试点后，今年早些时候在洪都拉斯罗阿坦岛（Roatán, Honduras）进行了一项首次纵向队列研究。
研究结果仍是初步的和探索性的，但它们提供了一个重要的信号。
在积极参与长寿生物标志物竞赛（Longevity Biomarkers Competition）的「快乐评分组（JoyScore Group）」的参与者中，只有55%的人的PhenoAge指数恶化，而非积极参与者中这一比例为88%。样本量很小，目前尚不能得出明确结论，但这些发现足以令人鼓舞，支持进一步调查，并已在今年早些时候的全球暴露组峰会（Global Exposome Summit）上发表。
也许最有趣的启示不是科学的，而是战略性的。如果积极的心理社会暴露可以被测量，那么它们也可以被设计、重视和评估。这改变了我们思考长寿的方式。
如今的长寿产业大多仍专注于高度个性化、高接触的干预措施，这些措施通过专业服务提供，往往超出大多数人的承受能力。虽然这些方法很有价值，但它们很难推广到整个人群。
当我准备在伦敦长寿展（London Longevity Show）上就扩展长寿健康网络发表演讲时，我相信该行业最大的机遇之一在于创建能够改善人们日常所经历暴露的系统。
这意味着要超越自我优化，走向更具集体性的长寿观。
这意味着要探究城市如何减少孤独感。工作场所如何增加归属感和目标感。酒店业如何支持幸福感。社区如何增强韧性。音乐、文化和集体经验如何促进联系。以及最终，积极的心理社会暴露如何成为预防性健康策略和基础设施的一部分。
这种思维体现在「快乐评分实验」最明显的用例之一：「长寿狂欢（Longevity Rave）」，它将于6月27日上午在长寿展上举行。
「长寿狂欢」虽然非传统，但它并非仅仅是一个由我与高久由加里（Yukari Takhisa）共同创立的活动，它是一个社会暴露组的活体实验室。它让我们能够探索音乐、运动、归属感和代际联系如何在真实环境中影响健康和幸福。
长寿运动已经改变了我们对衰老生物学的思考方式。下一个挑战是理解塑造这种生物学的环境。
长寿的未来将不仅仅通过更好的诊断、药物和生物标志物来构建。它还将取决于我们测量、设计和扩展条件的能力，这些条件能够让人们在社区、文化和使生活值得的集体经验中蓬勃发展。
在伦敦长寿展上聆听蒂娜·伍兹的演讲并加入长寿狂欢。展会将于2026年6月26日至27日在伦敦烟草码头（Tobacco Dock, London）举行，汇聚了长寿科学、预防性医疗、健康、科技和投资领域的领军人物。
关于蒂娜·伍兹（Tina Woods）
蒂娜·伍兹（Tina Woods）是全球公认的长寿专家和社会企业家，致力于科学、技术和政策的交叉领域。
她是 Collider Health 和 Business for Health 的创始人兼首席执行官，国际长寿研究所（International Institute of Longevity — IIOL）的执行董事，同时也是人类暴露组项目（Human Exposome Project）指导委员会成员，是人类暴露组这一新兴领域的领先声音——致力于理解环境、生活方式和联系如何塑造长期健康和韧性。
她汇集了学术界、商界和政府，推动从「疾病治疗」向「预防」的系统性转变——同时，作为长寿狂欢的创始人、「快乐评分实验」的领导者和 DJ Tina Technotic，她也以身作则，践行自己的理念。
蒂娜是多个咨询小组的成员，包括艾克斯奖（XPRIZE）全球愿景智库（Global Visioneering Brain Trust）和健康室内空气全球委员会（Global Commission on Healthy Indoor Air）。
蒂娜的著作《利用人工智能延长寿命：人工智能如何帮助我们延长健康寿命并过上更好的生活》（Live Longer with AI: How artificial intelligence is helping us extend our healthspan and live better too）于2020年10月出版。
📎 来源：Longevity Technology