长期运动让你老了也耳聪目明:运动重塑大脑的认知功能

一项对105名老年人的研究证实,长期规律运动者比不运动者拥有更优异的执行效率、更快的反应速度及更高的准确性。研究通过功能性磁共振成像发现,这些运动达人前额叶、顶叶及纹状体区域的低频振幅(ALFF)、区域同质性(ReHo)均显著更高,提示大脑功能网络得到重塑优化。简而言之,运动通过改变大脑内在连接,提升老年人的高级认知功能,提示将运动融入生活是保持大脑活力、延缓认知衰退的关键策略。

正常衰老伴随着执行功能的下降,而规律的体育锻炼被认为是一种保护因素。然而,长期习惯性锻炼与老年人执行效率之间的神经关联尚不明确。本研究结合静息态功能磁共振成像(rs-fMRI)和行为学评估,探讨长期习惯性锻炼是否与老年人的执行功能和静息态神经组织相关。共有105名老年人(52名长期习惯性锻炼者和53名非习惯性锻炼者)完成了任务切换、Stroop任务和N-back任务,并接受了rs-fMRI扫描。行为学指标包括准确率、反应时间、任务成本和执行效率指数。神经学指标包括低频振幅(ALFF)、区域同质性(ReHo)和度中心性(DC)。结果显示,与非习惯性锻炼者相比,长期习惯性锻炼的老年人在所有任务中均表现出更高的准确率和更快的反应速度,任务成本无显著差异,但执行效率更高。他们还表现出额顶叶、运动皮层和纹状体区域的ALFF、ReHo和DC值较高,以及枕小脑网络静息态指标较低。中介模型表明,苍白球的ALFF、前额叶皮层和扣带回皮层的DC以及额顶叶区域的ReHo在统计学上解释了运动状态与执行效率之间的关联。长期习惯性运动与老年人更好的执行功能和独特的静息态功能组织相关。额顶叶和纹状体系统被认为是身体活跃的老年人执行效率的潜在内在相关因素。

🔗 https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-026-02224-9

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