欧洲应用生理学杂志（European journal of applied physiology）近期发表了一项关于资深耐力运动员抗氧化机制的研究。研究人员招募了42名有10年以上跑步训练经验的中老年男性运动员（MA组，平均51岁）与15名不运动的中年对照组（UMA组，平均47岁），通过采集静脉血分析长寿蛋白SIRT1及各项抗氧化指标。
结果显示，运动组体内的SIRT1水平高达18.22 ng/mL，远超久坐组的6.08 ng/mL（p<0.0001）。同时，运动组的超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）和谷胱甘肽（GSH）等抗氧化酶水平显著提升（p<0.001），且SIRT1浓度与这些抗氧化指标呈显著正相关，与氧化损伤标志物呈负相关。即便剔除体脂率的影响，这种优势依然存在。这表明，终身坚持有氧运动能大幅提升血液中的SIRT1水平，优化全身氧化还原平衡，为身体构筑起一道坚固的抗衰防线。
📎 来源：European journal of applied physiology | 查看原文