长期以来，人们对影响正念干预措施对长期练习者疗效的变量知之甚少。本研究考察了60名经验丰富的冥想者中慈悲冥想（LKCM）练习与焦虑水平之间的关联。我们分析了练习时长、频率、自我关怀和认知融合。结果表明，练习年限与焦虑之间没有直接关联。然而，一个有调节的序列中介模型显示，益处与练习频率相关。每周的练习频率调节了冥想年限与自我关怀之间的关系；此外，自我关怀与较低的认知融合相关，而较低的认知融合又与较低的焦虑水平相关。
值得注意的是，每日练习者早期就表现出较高的自我关怀水平，而类似的水平仅在练习频率较低的练习者中观察到。这些发现表明，自我关怀和认知灵活性是长期冥想的关键组成部分，凸显了长期坚持练习的重要性。