最近有学者分享了一个观察：EB病毒（一种常见的人类疱疹病毒）的重新激活，似乎总是紧挨在多发性硬化症等自身免疫性疾病急性发作之前。这提示，病毒的活动状态可能是慢性系统性自身免疫病进程中的一个关键“开关”。
对我们普通人来说，这更像是免疫系统的一个“压力测试”信号。长期压力、睡眠不足或身体状况不佳时，潜伏的病毒更易被“唤醒”。所以，保持规律作息、管理压力，不仅仅是“养生口号”，更是维护免疫稳态、避免身体“后院起火”的具体行动。照顾好自己，就是稳住免疫系统最基本的防线。
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