这不是开玩笑。一项研究发现，让60至85岁的老年人玩12小时赛车模拟游戏后，他们的多项认知表现居然能反超未经训练的20岁年轻人。研究者的原话是：开赛车就是一种认知增强训练。
对我们普通人来说，这可能意味着，保持大脑活力不一定需要枯燥的训练。选择一款你喜欢的、需要快速反应和策略思考的游戏（比如赛车、益智或动作游戏），每周投入几个小时，或许就能在乐趣中不知不觉地给大脑“升级”。关键在于持续和投入。
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长寿科学家透露：我们或许都忽略了这种简单又高效的健康策略
2026-10-28
长寿专家Rhonda Patrick博士强调，理解日常健康习惯背后的科学原理，比盲目追求新奇方法更能有效支持长期健康与抗衰老。