斯坦福医学院的免疫学与干细胞研究者近日分享了关于衰老机制的新视角。她指出，我们体内的免疫系统不仅负责防御，其细胞的状态和功能还与组织衰老、修复能力紧密相连。这项探索旨在理解免疫细胞如何随年龄变化，以及它们是否能成为延缓衰老的潜在钥匙。
对普通人来说，这意味着维持免疫系统健康变得更为关键。除了均衡饮食、充足睡眠，可以考虑将一些简单易行的免疫支持习惯融入生活，例如定期进行中等强度运动、多吃色彩丰富的蔬菜水果来摄入多样的抗氧化物质，尽量避免长期持续的精神压力。
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