Gabrielle Lyon博士最近完成了一项为期12个月的研究，跟踪了130位超重的男性和女性。结果出来后，她自己对“减重”这件事的看法，被彻底刷新了。这项研究没有走单纯计算卡路里的老路，而是探索了更多元的影响因素。
这告诉我们，关注健康的你可能不用再死磕体重秤上的数字了。真正的重点或许在于改善身体成分（比如增加肌肉量）和代谢健康，而非单纯减重。下次制定健康计划时，不妨把‘提升力量训练’和‘吃够优质蛋白质’加进去，这或许比一味节食更有长远益处。
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看得见的衰老：科学家拍到细胞核骨架崩塌的全过程
2026-08-28
Journal of Cell Science新发明的tATAC-see成像技术，首次在显微镜下直观拍到细胞衰老时染色质的物理瓦解。研究发现，在正常衰老和早衰模型中，核纤层蛋白B1区域随着年龄增长变得松散，而核纤层蛋白A/C区域则直接从骨架上剥离。这项技术让科学家能直接追踪细胞变老的物理轨迹，为未来逆转表观遗传衰老提供了清晰的靶点。