抗衰圈里挺火的Rhonda Patrick博士，她的播客节目“FoundMyFitness”最近推出了一个精华片段集。这个系列就像“学霸笔记”，把过去节目中那些关于营养、运动、代谢健康的硬核讨论和最精彩的“Aha moments”都剪辑到了一起，方便没时间追长节目的人快速获取核心干货。
对我们普通人来说，这就像请了个贴心的“知识管家”。如果你对如何吃得更聪明、运动得更有效，或者想了解那些前沿但还不算常识的健康概念感兴趣，但又觉得信息太散、太深奥，那这个合集就很合适。不妨把它当作一个高质量的健康“听单”，在通勤或做家务时，用碎片时间为自己充充电，没准下一个改变你生活习惯的启发就在里面。
查看原帖 → | 来自 undefined