研究发现，中年时期经常进行至少150分钟中等至高强度体育锻炼的女性，在研究期间的死亡率低于不进行体育锻炼的女性。
Nature 最新的一项对逾1.1万名女性的长期研究揭示，中年时期每周只需进行数小时的中等至剧烈体育活动，就能显著降低过早死亡的风险。这直接关系到健康寿命的延长，以及我们如何通过简单的生活方式干预来对抗衰老带来的功能衰退。该发现强调了规律运动作为一项高效抗衰老策略的普适价值和强大效果，为将运动整合到健康管理和抗衰产品设计中提供了坚实依据。
印度首个精准长寿计划上线：AI个性化干预，聚焦慢病早期生物驱动因素，赋能国民健康
2026-04-18
Project Serotonin与《印度时报》集团携手推出印度首个“精准长寿计划”Humanedge Essentials。该计划整合Project Serotonin第八代AI/ML精准健康平台与《印度时报》的市场影响力，旨在为印度公众提供基于生物数据、个性化定制的健康管理方案。通过分析每位用户逾80万个数据点和4.4万份分层临床研究，对营养、睡眠、运动等多维度进行智能干预，识别并解决慢性病的早期生物驱动因素，从而优化代谢、认知、激素和免疫健康，将印度医疗从症状治疗推向早期预防和精准健康管理。