顶级期刊《Nature Aging》最新研究发现，运动促进健康的秘密藏在血液中的细胞外囊泡（EVs）里。通过以关节软骨为模型，科学家发现运动能使EVs富含microRNA-29。老年人进行3个月的有氧运动后，其体内EVs中的microRNA-29水平显著上升。机制研究表明，这些“运动升级版”EVs能解除对长寿基因《KL》（编码α-Klotho蛋白）的表观遗传抑制，从而让衰老的软骨细胞恢复年轻态。在衰老小鼠实验中，注射这种运动EVs成功改善了关节健康。这揭示了运动通过微小RNA跨组织传递抗衰信号的全新机制。
📎 来源：Nature Aging nature-aging（IF: 19.5） | 查看原文