Life Time 在全国范围内推广实验室级别的 VO₂ max 和代谢洞察，将应用于日常健身，推动以数据驱动的长寿。
最大摄氧量（VO₂ max）听起来像是精英运动员的专属。自行车运动员在风洞里，跑步运动员连接着各种器械，在受控环境下挑战身体极限。你不会想到它会出现在跑步机和更衣室之间。但令人惊讶的是，这条界限如今正在变得模糊。
Life Time宣布将在北美所有运动乡村俱乐部推出其下一代 SpiroFit 代谢测试技术，此举悄然将我们这个时代最重要的健康指标之一从实验室转移到日常生活中 [ 1 ]。
代谢测试乍听起来可能令人望而生畏。但实际上，它回答了一个非常人性化的问题：当你运动时，你的身体内部发生了什么？
该系统会测量你身体在运动过程中如何利用氧气和能量，本质上是追踪你在不同运动强度下燃烧的是脂肪还是碳水化合物。你可以把它想象成一个内置的速度计。这样，你就不用猜测自己应该运动多努力了，而是可以直接看到结果。
例如，身体会经历一个能量代谢模式转变的时刻，从主要燃烧脂肪转变为更多地依赖碳水化合物。大多数人在不知不觉中就错过了这个转变点。而通过这种测试，这个转变点就会变得清晰可见，并可采取相应的措施。
Life Time 的运动表现与恢复总监 Danny King 解释了该公司二十多年前是如何率先将精英级代谢测试从专业运动实验室转移到日常健身俱乐部的。
“这种信念至今仍然激励着我们。通过 SpiroFit，我们以无缝融入健身俱乐部体验的方式，提供临床级别的专业见解，帮助会员了解身体如何燃烧糖分和脂肪，并将这些知识运用到我们的各项训练计划中，从而更科学地训练，并取得可衡量的进步。”他说道。换句话说，关键不在于更加努力地训练，而在于了解何时才是真正重要的。
传统代谢测试需要用到各种管子、电线，并且必须在诊所进行。虽然有效，但难以推广。SpiroFit 试图改变这种现状。该系统采用无线可穿戴面罩，让用户在进行自然运动的同时，也能采集到实验室级别的数据。您可以像往常一样跑步、划船或骑自行车，而系统会在后台默默地收集数据。
随后，训练结果会被转化为一个五区训练模型，这是一个简化的训练强度等级图，可以帮助用户更有针对性地进行训练。它不是用抽象的百分比来衡量，而是更贴近实际体验：训练的强度、持续时间和身体在那一刻的实际反应。
“SpiroFit 提供实验室级别的代谢数据，其准确度经验证在 1% 到 3% 以内，”SpiroFit 运动科学家 Chad Goldberg 表示。“这种精准度让 Life Time 会员能够可靠地了解他们的身体如何利用氧气和能量——这些信息值得他们在训练时信赖。”
只有当人们相信并理解数据时，数据才有用。此外，我们看到人们对健康的定义正在发生更广泛的转变：健康取决于身体深层机能的效率。最大摄氧量（VO₂ max），通常被描述为身体利用氧气的能力，已成为心血管健康和长期健康最明确的指标之一。
这不仅仅关乎运动表现。更高的最大摄氧量（VO₂ max）水平与更强的慢性病抵抗力以及更长的健康寿命密切相关。正因如此，在 Longevity.Technology，我们一直密切关注最大摄氧量和代谢测试。这些不再是边缘指标，而是我们衡量衰老本身的核心要素。
从很多方面来看，衰老都是一种系统衰退——身体产生能量的效率、应对压力的能力以及恢复速度都会下降。最大摄氧量（VO₂ max）恰好处于这些过程的交汇点。
那么，除了健身房之外，这又有什么意义呢？人们往往认为健身数据只适用于运动员或爱好者，但真正的关键在于它的可及性。Life Time 将这些工具引入健身俱乐部，并将其融入教练指导和团体训练中，有效地降低了人们深入了解自身健康的门槛。会员们不再需要“多运动”或“加倍训练”之类的抽象建议，而是能够获得更加具体的信息：一份关于自身身体运作方式以及随时间变化的详细蓝图。
SpiroFit于2025年底首次亮相明尼苏达州的部分健身俱乐部。其在北美地区的扩张表明，市场需求已经存在，并且还在不断增长。消费者变得越来越好奇，越来越了解健康信息，也越来越不满足于泛泛而谈的健康建议。他们希望了解自己的各项指标，更好地了解自己的身体状况，并以切实可见的方式看到进步。
代谢检测恰好契合了这种转变。它将一些看不见的东西变成了可测量的，而且至关重要的是，可以改进的东西。对于长寿领域来说，这是一个意义重大的进展。如果我们的目标不仅是延长寿命，更是延长健康寿命，那么像这样的工具最终可能会发挥比我们预期更大的作用。
🔗 https://longevity.technology/news/life-time-brings-vo2-max-and-metabolic-testing-to-the-masses/