芬兰20年随访研究显示，每周4-7次桑拿可大幅降低全因死亡率。规律热疗或成简单有效的保健方式。

注册营养师Shaina Duvall更新社交动态，专注母婴营养与植物性饮食领域，为关注健康饮食的读者提供参考。

超敏C反应蛋白检测能更早预警心血管风险，关注心脏健康的普通人可在体检时咨询医生是否需此项检查。

科学家指出，传统靶向药物研发模式可能不适用于抗衰领域，未来需要依靠AI建模来理解衰老这一复杂系统。

一个看似练肩的动作实则是全身协调性训练。了解为何多数人忽视此训练，及其对预防肩痛、提升整体功能的重要意义。

一位1型糖尿病患者在机场因携带应急药品被拒登机，事件凸显慢性病患者出行时面临的现实困境与应对启示。

两项靶向炎症的心脏病新药在大型试验中未能减少心脏病发作，引发对“炎症假说”及单一靶点治疗策略的反思。

哈佛抗衰专家分享新研究：养狗可能有助于改善癌症生存率，提示我们情感连接与社交支持是健康长寿的重要一环。

抗衰实践者布莱恩·约翰逊分享其周日极致自律日程，涵盖睡眠、运动与冷热暴露，为关注健康者提供可借鉴的核心原则。

Bryan Johnson分享其糖化血红蛋白达4.4%的“超精英”数据，并解释稳定血糖对延缓衰老的重要性，同时提供五点具体的日常生活建议。