长寿医学专家David Barzilai博士提炼出的日常健康实践精华，为关注抗衰的普通人提供了清晰可靠的行动思路。

“狗狗衰老项目”正式启动，通过研究犬类衰老机制，为理解人类长寿提供新视角，提示我们从基础生物学中寻找健康启示。

医学专家分享预防中风与认知衰退的新见解，强调基础健康管理对大脑保护的重要性。

研究发现，80岁后步行速度与脑健康密切相关，可能比传统脑力游戏更能保护大脑，提示我们关注身体活动对认知的长期益处。

网友戏称咖啡香烟能“永生”，背后是对生活习惯与衰老关系的真实思考。抗衰始于日常，而非极端方式。

新研究发现，80岁后行走速度或比做填字游戏更能反映和保护大脑健康。关注步态，或许是一种简单有效的健脑方式。

研究发现，有绝经期激素治疗史的女性在60-64岁时握力更强，提示特定健康干预的长期益处可能在后来的岁月中体现。

ARPA-H启动ADVOCATE项目，推动临床AI在心血管护理中的快速、可信应用，预示未来心脏健康管理将更加精准和主动。

神经科学家透露终结阿尔茨海默病的研究动向，为大脑健康带来新希望，并给出日常护脑的简易建议。

提醒50岁后人群：适度进行高强度间歇训练有益，但过量高强度有氧运动可能适得其反，关键在于找到平衡点。