好久不见的抗衰科学家Aubrey de Grey最近出了个新播客，主题很有意思，叫《长寿只是健康的一个“副作用”》。他还是那么能说，用五分钟时间，讲了个核心观点：别光想着怎么活得更长，把关注点放在让自己真正健康、没有疾病上，活得久这件事，自然会“附带”发生。
这对我们普通人来说，是个挺实在的提醒。与其焦虑地盯着自己还能活多少年，不如把精力聚焦在当下：定期体检、保持运动、睡个好觉、处理好压力。这些让你今天感觉更好的事，其实就是在为未来的“长寿”默默铺路。一个充满活力的健康中年或老年生活，远比一个漫长但满是病痛的生命有价值。
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