这项基于美国国家健康和营养检查调查（NHANES）的横断面研究分析了3896名20岁以上的成年人数据，由相关营养与流行病学专家团队完成。研究发现，膳食纤维摄入量越高，表观遗传或临床指标计算出的“表型年龄加速”现象就越轻微。在排除了年龄、性别、体重、吸烟和运动等多种干扰因素后，每天多吃10克膳食纤维，可使表型年龄减慢0.66岁（95% CI -0.92至-0.40，p<0.001）。机制分析显示，这种抗衰效果部分归功于纤维能降低体内的慢性炎症。虽然该研究为观察性设计，无法直接证明因果关系，但它为大众通过增加膳食纤维来实现健康长寿和抗衰老提供了强有力的科学依据。
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人体免疫力随年龄衰退的元凶被锁定！国际期刊最新研究发现，老年人的CD8+抗病毒T细胞因内部“导航开关”RHOA蛋白过度活跃，导致细胞变僵硬、丧失形成战斗群的能力，最终无法转化为长效记忆细胞。好消息是，使用靶向药物抑制这一通路，能部分恢复老年免疫细胞的年轻功能，为开发抗衰老疫苗和免疫疗法提供了全新靶点。
干性老年性黄斑病变（AMD）的元凶之一是免疫细胞释放的“细胞网”（NETs）。最新研究发现，NETs会通过“HIF-1α-SLC2A1”分子信号通路，诱发视网膜色素上皮细胞加速衰老。清除或抑制这种细胞网，能有效保护视网膜结构和功能。这项成果为预防和治疗老年失明常见病提供了全新的靶点，未来有望通过阻断异常免疫反应来延缓眼睛的衰老退化。