欧洲应用生理学杂志近期刊发了一项关于高强度间歇训练（HIIT）对抗肝脏衰老的研究。科学家利用D-半乳糖诱导大鼠衰老模型，发现持续8周的跑台HIIT训练能够有效逆转肝脏中SIRT1-P16衰老通路的异常改变。研究显示，HIIT不仅上调了AMPK、SIRT1和PGC-1α等抗衰基因的表达，还显著降低了丙二醛（MDA）及IL-1β、IL-6、TNF-α等炎症因子的水平，同时提升了超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）的抗氧化活性。这项成果为运动通过改善氧化还原平衡和抑制炎症来促进老年肝脏健康提供了坚实的分子证据。
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