长期以来，人们对影响正念干预措施对长期练习者疗效的变量知之甚少。本研究考察了60名经验丰富的冥想者中慈悲冥想（LKCM）练习与焦虑水平之间的关联。我们分析了练习时长、频率、自我关怀和认知融合。结果表明，练习年限与焦虑之间没有直接关联。然而，一个有调节的序列中介模型显示，益处与练习频率相关。每周的练习频率调节了冥想年限与自我关怀之间的关系；此外，自我关怀与较低的认知融合相关，而较低的认知融合又与较低的焦虑水平相关。
值得注意的是，每日练习者早期就表现出较高的自我关怀水平，而类似的水平仅在练习频率较低的练习者中观察到。这些发现表明，自我关怀和认知灵活性是长期冥想的关键组成部分，凸显了长期坚持练习的重要性。
丹麦研究团队通过比较年轻人、健康老年人和患病老年人的血液蛋白图谱，发现311种蛋白质与年龄增长和疾病负担双重相关。这些“生物衰老蛋白（APs）”可作为预测生物学年龄和疾病进展的潜在标志物，有助精准评估抗衰干预效果。
职场健康管理正悄然成为延长健康寿命的关键阵地。由The Longevity Show聚焦的这一趋势表明，雇主对员工健康的关注已从单纯合规和风险规避转向预防性干预，尤其侧重于中青年员工midlife的健康管理，因为这一阶段的干预对改善长期健康轨迹至关重要。这不仅是出于健康考量，更是经济驱动下的必然选择，旨在提升生产力、降低成本、提高员工留存率。通过运用生物标志物、可穿戴设备等数据管理员工健康，企业在扩大自身责任范围的同时，也面临着隐私、公平性等挑战，预示着职场健康管理将从福利升级为综合性预防框架的基础设施。