最近，国外一位知名的健康研究者分享了自己的抗衰计划，他半开玩笑地说：“我的计划不是‘先得糖尿病，再去治它’。” 这句话的重点在于，他明确表示自己从未、也绝不会将常用降糖药“二甲双胍”纳入自己的抗衰方案。这为当前火热的“二甲双胍抗衰老”话题提供了一个冷静的、来自圈内人的不同视角。
这对我们普通人意味着什么？它提醒我们，不要盲目追逐网络上的“抗衰神药”。在没有明确医疗需求（如糖尿病前期或二型糖尿病）的情况下，擅自使用处方药来“预防衰老”风险远大于收益。真正的健康投资，应当基于科学的证据，并优先考虑运动、睡眠、均衡营养等经过时间考验的生活方式干预。
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